【阴道图片】女性阴道科普 图解女性阴道结构

女性阴道及私处健康护理指南

女性外生殖器主要包括阴阜、小阴唇、阴蒂、前庭及处女膜。

1. 阴阜: 位于小腹下方，由皮肤和脂肪组织构成，青春期后长有阴毛，具有缓冲保护作用。阴毛的多少、粗细、颜色和形状因人而异，主要由遗传决定。

2. 小阴唇: 位于大阴唇内侧，是一对黏膜皱襞，颜色较深，表面湿润。其形状、大小、厚薄和颜色因个体差异、遗传、种族和营养因素而异，并随年龄和生理变化而改变。激素水平影响其颜色深浅。

3. 阴蒂: 位于两侧小阴唇之间顶端，是一个长圆形的小器官，末端圆形，内端连接勃起组织（海绵体），感觉敏锐，易出血。相当于男性的龟头。

4. 前庭: 由两侧小阴唇围成菱形区域，表面覆盖黏膜，近似三角形，顶端为阴蒂，底边为阴唇系带，两侧为小阴唇。尿道口位于前庭上部，阴道口位于下部，此区域还包括前庭球和前庭大腺。

5. 处女膜: 阴道口被一层不完全封闭的黏膜（处女膜）覆盖，中间有孔，经血由此流出。处女膜孔的大小和厚度因人而异，破裂后形成处女膜痕。处女膜本身并无特殊意义。

女性私处健康护理：

1. 保持干燥透气： 湿润的环境容易滋生细菌，应保持私处干燥透气。穿着全棉内裤，在家中可适当不穿内裤。避免穿着过于紧身的裤子，以免影响透气和局部温度。

2. 锻炼盆底肌： 练习收缩盆底肌可以增强盆底肌肉，有助于提高性生活质量和身心健康。

3. 运动保护： 进行骑行等运动时，注意保护私处，避免受伤。建议穿着加厚短裤并调整骑行姿势。

4. 定期妇科检查： 尤其是有性生活的女性，应每年至少进行一次妇科检查，并咨询避孕及性生活相关问题。

女性私处保养注意事项：

1. 避免过度清洗： 清水清洗外阴即可，避免使用洗护产品过度清洗，以免破坏阴道PH值（3.3-4.4），增加感染风险。PH值过低易患霉菌性阴道炎，过高易患滴虫性阴道炎。

2. 避免随意用药： 白带是正常阴道分泌物，不必随意使用栓剂等药物。排卵期白带增多属正常现象。

3. 谨慎使用湿纸巾： 如无条件清洗外阴，可适量使用湿纸巾，但避免频繁使用，以免引入细菌。 选择优质湿纸巾。